Conhecendo a YOH Lanches na FIP

O post de hoje está delicioso!

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Aposte nas frutas secas!

Saiba como inserir as frutas secas em sua refeição e os benefícios que trazem! Confira!

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Vem comer - Sopa

01 Vem comer 5-5-14


 Segunda-feira é hora de focar na alimentação saudável, leve e que ao mesmo tempo seja gostosa e saborosa. Começar a semana com pé direito na dieta, e claro, precisamos pensar sempre na saúde que vem acima de tudo.

Uma sopa combina perfeitamente com o clima de Outono/Inverno e pode ser encontrada no restaurante Sabor Natural. Para o prato ficar ainda mais delicioso, torradinhas dão o toque especial. 


02 Vem comer 5-5-14


Entre no clima do Outono e venha começar a semana saboreando essa delícia.


Imagem: Mirela Thamara 

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Vem Comer

01 P1 Vem comer 27-2-14


 

Nesse calor que anda fazendo nada melhor do que comidas que nos refresquem, se elas forem geladinhas, melhor ainda. Para esses momentos, nada como uma tigela de açaí, delícia certeira, melhor ainda se combinado com frutas!

O açaí além de ser sabor puro, trás muitos benefícios para a saúde, segundo pesquisas ele é redutor de colesterol, deve-se ao corante do açaí, a antocianina, é essencial para a formação de ossos e dentes, pois possui alta concentração de cálcio e evita doenças como a osteoporose e a hipertensão. Sem contar, a alta concentração de carboidratos, aliado ao aminoácido o açaí tem a função de regeneração muscular, ideal para manter o condicionamento físico apôs a atividade, dica básica para as pessoas que praticam esportes.

Alguma dúvida de que o açaí tem que entrar na sua alimentação?

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Aproveite o final de semana e venha se deliciar com uma tigela de açaí do Sabor Natural, além de ser delicioso trás inúmeros benefícios para sua saúde. Vem Comer!

 

 

Imagens: Sempre materna e Fotógrafa Mirela Thamara.

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Vem Comer!

01 P2 Vem comer 12-02-14


 

Já estamos no meio da semana e nada melhor que uma comida saborosa e deliciosa. A junção desses dois itens você encontra nos pratos feitos do Bier Fass, anexo a FIP.

Sabe aquela comida com gostinho de mãe? É bem essa que você encontra aqui. Além de um ótimo atendimento, corre pra cá e aproveite seu horário de almoço da melhor forma.

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São muitas opções para você saborear.

 

Imagens: Boa Forma e Fotógrafa Mirela Thamara.

 

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Dicas para uma Dieta Saudável!

01 Vem comer 30-01-14


 

As metas para esse ano muitas vezes incluem ter uma alimentação mais saudável e como consequência o emagrecimento.

Partindo disso, a Nutricionista Ariane Bruna Serpa deixa  algumas dicas para conseguir esses objetivos, e quem não quer?

Fique atento as dicas:

 

1º Não fique muito tempo sem comer. O tempo máximo entre 1 refeição e outra é de 3 horas. Opte por lanches leves nos intervalos das grandes refeições (como barra de cereais, salada de frutas, frutas, sucos, e até pipoca salgada, sem exagero é claro).

2º Aproveite o calor e aumente o consumo de saladas. Aqui na FIP, todos os restaurantes possuem uma variedade enorme de saladas para todos os gostos. Use e abuse das folhas e das saladas cruas. Só cuide com os molhos. Eles possuem muitas calorias em pequenas porções.

3º Faça substituições. Ao optar por um salgado, evite os de massa folhada ou fritos, prefira os salgados assados ou sanduiches. Temos muitas opções diversificadas no Villa Café e versão integral no Sabor natural. Vai um cafezinho? Tente reduzi a quantidade de açúcar. Suas papilas gustativas irão se adaptar gradativamente ao sabor menos doce.

4º Sua alimentação deve ser adequada em fibras. Inclua no seu dia, frutas, verduras, grãos e alimentos integrais. Temos em nossos estabelecimentos diversas dessas opções a sua escolha.

5º Beba água. O hábito de beber água é muito importante, inclusive para diminuir nosso apetite.Isso porque o sintoma fome é muito parecido com a sede. Beba muita água, mas lembrando que os líquidos em geral devem ser consumidos longe das grandes refeições.

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6º Combine alimentos e inclua cores no seu cardápio. Quanto mais variado for seu prato, maior quantidade de vitaminas e minerais você estará ingerindo. Por isso, capriche nas cores!

7º Opções grelhadas, assadas e cozidas são melhores. O teor de gordura é reduzido e contem redução significativa de calorias. A escolha é sua!

8º A opção arroz e feijão é a combinação ótima de proteínas. Tanto para se manter satisfeito por mais tempo, quando para reduzi estresse e ansiedade. E se estiver muito quente??? Temos outros grãos proteicos como o grão de bico, a ervilha, a lentilha, que são servidas como saladas frias e tem ótima aceitação. Experimente!

9º Seja persistente,mas não deixe de comer o que gosta. Muitas vezes a vontade de comer um doce ou uma sobremesa é incontrolável. Isso deve-se principalmente a alterações de alguns hormônios.  Nada impede você de consumir esses alimentos, porém compre pedaços ou porções menores ou divida uma porção com alguém que você conheça.

10º Exercite-se. O aumento da queima de gordura ou de calorias deve-se principalmente aos exercícios. Então se você aliar uma alimentação equilibrada com valor energético menor do que seu corpo precisa e aliar os exercícios, suas metas serão um sucesso.

 

Dicas: Nutricionista Ariane Bruna Serpa.

Imagens: populei, senhor saúde.

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Vem Comer

01 Post Vem comer 28-10-13


 

A semana está só começando, e merece incluir um prato especial e delicioso no seu almoço para iniciar ainda melhor. O Vem Comer de hoje traz para vocês, o risoto, muito conhecido por seu sabor, e fica mais do que perfeito quando feito com frutos do mar. Eles dão o toque final ao prato, e sem dúvida, ainda mais sabor. Venha experimentar o Risoto de frutos do mar no Sabor Natural e comprove a delícia que está te esperando!

02 Post Vem comer 28-10-13


 

03 Post Vem comer 28-10-13


 

Hmmmmm.. Nada melhor do que começar a semana com uma prato dos deuses e ambiente agradável.

 

Imagens: iowagirleat e Fotógrafa Mirela Thamara.

 

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Vem Comer!

01 CAPA Vem comer Bierfass 14-10-13


 

Cá entre nós, a melhor e mais deliciosa parte das festas típicas de Outubro é a culinária alemã. Os pratos são perfeitos para quem gosta de apurar o paladar e conhecer novos costumes. O restaurante Bier Fass anexo a FIP preparou pratos típicos alemães e espera sua visita!

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Sem dúvida, seu dia vai ser mais saboroso depois de passar na FIP e saborear uma dessas delícias!

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Vem Comer

01 Vem comer 20-09-13


 Para as adeptas da famosa frase: “Segunda-feira, eu começo a dieta" a opção do Vem comer de hoje é perfeitaEmpanadas integrais são deliciosas e saudáveis, você que vem passear na FIP e procura uma opção mais light, não deixe de experimentar os salgados do Sabor Natural.

 

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Imagens: Posh 24 e Fotógrafa Mirela Thamara.

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Vem Comer – Folhado de Maçã

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Tá saboreando seu café da manhã? Então para tudo e olha essa delícia que escolhemos para o vem comer de hoje! Um folhado super saboroso de maçã. Eu sou apaixonada pela massa folheada, dá um sabor sem igual para o prato e ainda essa sensação de crocante, ótimo para o café da manhã de segunda-feira.

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Claro que escolhemos o prato na Villa Café, e além desse, vocês podem encontrar muitas outras delícias que vão deixar todos com água na boca. Afinal começo de semana sempre merece um café da manhã reforçado para ninguém ficar de mau humor.

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Com uma delícia dessa não dá pra começar a semana de outra forma a não ser com o pé direito, inspirada e desejando que ela seja ótima!

Fotos: Fotógrafa Mirela Thamara

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Garimpeiras

Ana Paula Noldin

Libriana e estudante de Design de Moda. Ama música, livros, decoração, animais e tudo do universo feminino.

Daiane Sagas

Designer industrial metida na área de marketing. Amante de Star Wars e de todo universo Geek.

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